moje sfd

hahaha wiesz,na czym Twoj zastoj polega? Ćwicze pół roku, masa 62/183cm JUZ WIESZ? zarcie lezy! przeczytaj dodatkowo moje posty: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html NIE UKLADAJ SAMODZIELNIE PLANOW! STOSUJ SPRAWDZONE [...]

Ok, z bólem serca dodaję foty. Sorry za kiepskie "otoczenie", ale tylko tak miałam możliwość cyknąć fotę, to najlepsza pozycja dla samowyzwalacza, to moje standardowe miejsce robienia fot. Jak pisałam, mięśnie kiedyś były i nawet jakoś to wyglądało, obecnie mam wręcz zaniki mięśni i sporo tego fatu, niestety. Ale, mam nadzieję, wszystko jest do [...]

Dział kuchnia SFD, mnóstwo przepisów http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Jak to się mówi, ogranicza Cię tylko fantazja, możesz też przeglądać temat zdjęcia naszej szamy zobaczysz co forumowicze jadają http://www.sfd.pl/ZDJ%C4%98CIA_NASZEJ_SZAMY_vol_4_!!!-t1073477.html tylko na moje jedzenie nie patrz %-)

bralem kolagen,srednio pomogl, polecam b Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

najlepiej i naturalnie to jesc chrzastki z kurczaka, najlepiej pomaga, a te sztuczne gowna to ostatecznosc, obciazaja watrobe i nery... Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

[...] ktorych nie masz napisanych na etykiecie, nawet mozesz miec wzrost beztluszczowej masy ciala poprzez napecznienie watroby, myle sie? Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

[...] A tutaj wskazówki żywieniowe, w Twoim wieku jakieś restrykcyjne liczenie http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html jest niepotrzebne. Rozwijasz się, na takie liczenie etc przyjdzie czas - takie moje zdanie. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-02-13 10:47:01

D91 zacznij wszystko od poczatku-od podstaw. jak teraz jeszcze cwiczysz nadal tym wynalazkiem,to zrob sobie 3-5 dni "wakacji",w miedzyczasie przeczytaj wszystkie moje posty: zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html tak,zebys chociaz troche ogarnal,o co tu chodzi-bo jeszcze nie wiesz. "ponad 5 [...]

Nie, przewaznie mam stroj sportowy;) ale to moje poczatki pracy nad soba od lutego 2017 i tak mnie wciaglo :):):) da sie z dziecmi da :p /SFD/2017/10/26/668445699a1840eead518f3f0d189f48.jpg

[...] Płyny: 1,5l wody, 3 kawy, 1 herbata, 1 kawa zbożowa. Leki i suplementy: Cyclodynon, Zincas Trening: Brak. Oczywiśnie moje plany dotyczące treningu nie pykły, bo siedziałam w pracy do 21, strasznego nerwa dostałam. Poza tym samopoczucie ok. Plamienie ustało. Cuda wianki. Zmieniony przez - [...]

Moje wyniki... /SFD/2017/3/24/bae0ec8348c0463aa0160628976e4787.jpg /SFD/2017/3/24/743542da42a04beea913b9fa813e9685.jpg

czy gdy do jednego z tych promocyjnych produktów zamowilbym jeszcze jakis inny produkt (nie objęty promocją), to moje zamowienie bedzie sie liczyc w konkursie? ps. chcialbym zamowic ten zestaw WPC [...]

Tu moje 14 dni od rozpoczęcia bromergonu ( 0,5 tabsa ed-czyli zjadłem 7 tabsów) Kortyzol tak nisko bo robiłem test hamowania deksametazonem. Na kolejnym badaniu, po miesiącu znów był wybity do 900. /SFD/2020/4/25/20c1880740d64774bbbe6602bfe9c244.jpg Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-04-25 17:35:31

Panowie albo nauczą sie tak rozmawiac ze sobą, żeby nikogo nie lekceważyc, albo zamykam dyskusję. Piszcie tak by fajnie sie czytalo, albo piszczie przez PW. Moje zdanie w tej sprawie: olimp nie pomówił żadnej konkretnej firmy, choc zabieg z gronkowcem jest niesmaczny i niski. W takich kategoriach należy go traktować. Choc też jest to kwestia [...]

[...] Te żródła powinny być urozmaicone. Moim zdaniem pewne ilości owoców będą ok, ale to absolutnie nie znaczy, że węglowodany mają być tylko z tego żródła. To są tylko moje wnioski, które niekoniecznie są najlepsze. Jest bardzo mało badań związanych z tym tematem, jednoznacznych praktycznie nie ma... Najciekawsze jest to podsumowanie w [...]

[...] masy ..." silowo idziesz do przodu?(nawet nie zdziwie sie,jesli napiszesz,ze jest kiepsko,bo plan jest tragiczny!) wziales czynniki poza sala cwiczen pod uwage? przeczytaj moje posty: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html wklej filmik z [...]

[...] czy potrzeba dalej wymieniac mysle ze 3 modow w tym dziale wreszcie ukrucilo by posty w stylu pierwsza solowka(czy zabrac kolegow?) oraz co jest najlepsze na ulice(czyli moje kung fu jest lepsze od twoje kung fu)co jest niestety plaga wszystkich dzialow w sw ale tu byl okres ze bylo to nie do zniesienia jesli mam wiec glosowac miedzy shonem a [...]

jest dobrym uzupelnieniem energii(biorąc pod uwage skład no i moje efekty) lecz moją ocenę bardzo zaniża smak, nie odpowiadał mi zupełnie malinowy a waniliowy był lepszy ale oba mi sie przejadły i z niechęcią po nie sięgałem. porównując go do innych które jadłem nie wypada dobrze pod tym wzgledem, ale smak kwestia gustu wiec nie kazdy musi sie ze [...]

masz soga ale wpadnij do mojego postu link pod wypowiedzia Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

[...] sie. dlaczego w planie masz mc zamiast przysiadu? za duzo ruchow wyciskowych lub brak jednego ciagu. za duza objetosc dla ramion(bic/tric) co robiles ostatnio? przczxytaj moje posty-dzieki temu bedziesz wiedzial,co mialem na mysli oraz jak twoj plan powinien wygladac. lerkarstwo na szybko: zastosuj metode objetosciowa,czyli stosuj staly ciezar [...]